À propos de moi
Bonjour
Je m'appelle Nicolas
Passionné par le sport et la performance, j’ai toujours été fasciné par la manière d’entraîner un corps pour le rendre plus efficace dans un contexte donné. Cette passion m’a conduit à suivre des études en STAPS qui m’ont apporté des bases solides en entraînement et préparation physique.
Dès 18 ans, je me suis lancé des défis ambitieux : 24h VTT en solo en 2018 et en 2025 ainsi que les championnats de France d’haltérophilie et de musculation en 2024.
Aujourd’hui, je combine mon expérience sur le terrain, mes connaissances théoriques pour repousser mes limites et accompagner mes clients vers la performance tout en évitant les blessures.
Ma vision de l'entrainement
Chez NicoPerform’Lab, je vois le coaching comme bien plus qu’un simple plan d’entraînement : c’est un véritable partenariat de performance. Mon objectif est d’aider chaque sportif à comprendre son corps, à progresser avec méthode et à exploiter son potentiel Chaque programme est 100 % personnalisé, construit à partir de ton profil, de tes objectifs et de ta réalité du terrain. Le but ? Transformer ton potentiel en résultats concrets, avec une approche rigoureuse, humaine et passionnée.
NicoPerform’Lab — Le labo de ta performance.
Préparateur physique spécialisé en haltérophilie , musculation et vtt
Passionné de sport et diplômé d’une licence STAPS mention entraînement sportif, je mets mes connaissances et mon expérience au service de la performance et du bien-être. Pratiquant assidu de VTT et d'haltérophilie, j’aime partager ma passion à travers le conseil, l’accompagnement et la préparation physique. Mon approche repose sur une compréhension globale du corps et de l’effort, afin d’aider chacun à progresser efficacement et durablement. Avec NicoPerform’Lab – Le labo de ta performance, je propose un suivi personnalisé pour optimiser les capacités physiques, améliorer la technique et atteindre les objectifs fixés, que ce soit en musculation, en cyclisme ou en préparation générale.
Services
Je propose 3 grands types de service
Préparation physique (tous sports)
Je propose une planification personnalisée de la préparation physique pour tout sportif souhaitant développer ses qualités physiques : force, puissance, endurance, mobilité, et bien plus.
Chaque programme est adapté au niveau et aux objectifs de chacun, avec un travail spécifique, des séances de renforcement et de technique, ainsi qu’un suivi régulier des progrès. Cette approche permet de progresser efficacement, optimiser la performance et prévenir les blessures, quelle que soit la discipline pratiquée.
Coaching sportif ( musculation, halérophilie cyclisme
Le coaching sportif vise à développer spécifiquement les qualités propres à ton sport, grâce à des séances adaptées à la pratique elle-même.
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Cyclisme : travail technique pour le VTT, entraînement de seuil en bosse pour la route.
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Musculation : programmes sur mesure pour la prise de masse, avec des méthodes choisies avec soin.
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Haltérophilie : exercices ciblés pour améliorer ta technique et progresser sur les deux mouvements de compétition, arraché et épaulé-jeté.
Chaque séance est pensée pour optimiser la performance, prévenir les blessures et te faire progresser efficacement dans ta discipline.
Coaching à domicile /extérieur ou en salle de sport
Que ce soit à domicile, en extérieur ou en salle de sport, chaque séance est personnalisée et axée sur la technique pour progresser efficacement et prévenir les blessures. Les interventions sont possibles dans un rayon d’environ 20 km autour de Bois-le-Roi (77590).
Si vous souhaitez que je puisse voir votre techhnique et vous donner des feed back en direct sur des points à améliorer ou non, l'accord de votre lieu d'entrainement est nécessaire .
A propos de nicoPerformLab
NicoPerform’Lab est né d’une passion : l’activité physique et la performance. Mon objectif ? Aider chaque sportif, débutant ou confirmé, à atteindre son potentiel et se dépasser.
Après des années de défis personnels, d’expérimentations et un parcours en STAPS, j’ai compris qu’il manquait un lieu où expérience, science et pratique se rencontrent pour le meilleur de l'individu.
Depuis toujours, on nous parle d'un niveau à atteindre mais qu'en est-il du potentiel de l'individiu? ... certains sont faits pour être champions d'autres non ... mais chez NicoPerformLab quelque soit votre potentiel , on l'exploitera pour améliorer au mieux votre performance en fonction de vos capacités.
À domicile, en salle ou en extérieur, NicoPerform’Lab propose un accompagnement sur mesure : conseils techniques, suivi physique et motivation constante pour progresser en toute confiance.
